Tanja Sports House of Pilates, Wormer

Veerdijk 40 E, Wormer (Noord-Holland)

Perfect Pilates

Ben je op zoek naar een studio waar ze pilates ademen?! Dan is onze studio misschien iets voor jou! Vele vormen Pilates en ook pilatesapparaten waaronder de reformer.

Groepslessen of personal training op de reformer, zoals dit pilatesapparaat heet, is een vorm van pilates waar het vroeger eigenlijk allemaal mee begonnen is. Al in de eerste wereldoorlog werden de zieken in de ziekenboeg van de gevangenissen getraind in hun bed met de veren die zij onder het bed vandaan haalden. De grondlegger van de pilates Joseph Pilates is op deze manier apparaten gaan ontwikkelen die deze manier van "bedpilates" verder deed gaan. De latere matlessen zijn hier pas weer uit voort gekomen.

Pilates op de mat

In deze lessen komen de basisbewegingen aan bod. De oefeningen kunnen worden verzwaard met bijvoorbeeld gewichtjes, bodyringen of dynaband (elastieken banden). Hierdoor zal het lichaam meer in actie komen en wordt er meer gevraagd van je uithoudingsvermogen, wat weer vetverbranding als resultaat heeft!

De voordelen van Pilates:

  • Meer evenwicht & balans in het lijf

  • Minder spanning & pijnklachten

  • EfficiŽnter bewegen

  • Betere spierfunctie

  • Toename bewegelijkheid

  • Betere orgaanfuncties door minder druk

  • Betere circulatie

  • Mooier figuur

  • Straal meer zelfvertrouwen uit

Elke les worden de principes van Perfect Pilates gehandhaafd, omdat dit veilig is voor de rug en deze juist versterken. In deze tijden van een druk leven en veel stress is er meer behoefte aan zelfbewustzijn en ontspanning.

U creŽert weer meer rust in uw geest en tevens werkt u aan een betere lichaamshouding.

Contact opnemen