Voor een breed aanbod aan kwalitatieve pilates lessen

Ben je op zoek naar een studio waar ze pilates ademen? Dan is onze studio misschien iets voor jou! Wij bieden een breed aanbod aan verschillende vormen van pilates. Ook beschikken wij over pilatesapparaten waaronder de reformer. Door onze ervaring en kennis over pilates, zorgen wij voor kwalitatieve lessen. Je kunt onder andere terecht voor therapeutische pilates lessen, medical pilates lessen, personal pilates en massage, zwangerschapspilates, aerial pilates lessen en reformer pilates lessen. Ook kun je je inschrijven voor een hersteltraining na burn-out of een hersteltraining na Covid. Wil je weer helemaal fit worden na de zwangerschap? Schrijf je dan in voor een cursus "moeder en baby pilates".

Reformer pilates lessen

Groepslessen of personal training op de reformer, zoals dit pilatesapparaat heet, is een vorm van pilates waar het vroeger eigenlijk allemaal mee begonnen is. Al in de Eerste Wereldoorlog werden de zieken in de ziekenboeg van de gevangenissen getraind in hun bed met de veren die zij onder het bed vandaan haalden. De grondlegger van de pilates Joseph Pilates is op deze manier apparaten gaan ontwikkelen die deze manier van "bedpilates" verder deed gaan. De latere matlessen zijn hier pas weer uit voortgekomen.

Pilates op de mat

In deze lessen komen de basisbewegingen aan bod. De oefeningen kunnen worden verzwaard met bijvoorbeeld gewichtjes, bodyringen of dynaband (elastieken banden). Hierdoor zal het lichaam meer in actie komen en wordt er meer gevraagd van je uithoudingsvermogen, wat weer vetverbranding als resultaat heeft!

De voordelen van Pilates:

• Meer evenwicht & balans in het lijf

• Minder spanning & pijnklachten

• Efficiënter bewegen

• Betere spierfunctie

• Toename bewegelijkheid

• Betere orgaanfuncties door minder druk

• Betere circulatie

• Mooier figuur

• Straal meer zelfvertrouwen uit

U kunt terecht voor verschillende diensten, denk bijvoorbeeld aan een ontspannende lichaamsmassage in de massage ruimte, een cuppingsmassage, moeder en kind pilates of een cursus fit na zwangerschap.

Elke les worden de principes van Perfect Pilates gehandhaafd, omdat dit veilig is voor de rug en deze juist versterken. In deze tijden van een druk leven en veel stress is er meer behoefte aan zelfbewustzijn en ontspanning. U creëert weer meer rust in uw geest en tevens werkt u aan een betere lichaamshouding. Meer weten? Neem dan gerust contact op. Ook kunt u een bericht versturen via  het contactformulier.